Kodėl žmogus knarkia ir kodėl to nevyksta kosmose?

Žmogus knarkia todėl, kad miegant atsipalaidavę jo gerklės audiniai vibruoja pro juos tekant orui. Šis pažįstamas ir dažnai erzinantis garsas atsiranda tuomet, kai kvėpavimo takai dalinai susiaurėja, o pro juos besiveržiantis oro srautas priverčia minkštuosius audinius plazdėti tarsi vėliavą vėjyje.

Kaip atsiranda knarkimas ir kokį vaidmenį čia atlieka Žemės trauka?

Kai mes užmiegame, mūsų kūno raumenys visiškai atsipalaiduoja. Tai nutinka ir gerklėje esantiems audiniams – liežuviui, minkštajam gomuriui bei gerkloms.

Žemėje mus nuolat veikia gravitacija. Kai miegame (ypač ant nugaros), traukos jėga tempia šiuos atsipalaidavusius audinius žemyn, link gerklės galinės sienelės. Dėl to kvėpavimo takai susiaurėja. Įkvepiant ir iškvepiant, oras turi praeiti pro kur kas mažesnį tarpelį, todėl prasideda stipri audinių vibracija – taip gimsta knarkimas.

Kodėl astronautai kosmose beveik niekada neknarkia?

Štai čia prasideda tikra kosminė magija. Tarptautinėje kosminėje stotyje (TKS) skriejantys astronautai miega stebėtinai tyliai. Net tie komandos nariai, kurie Žemėje yra žinomi kaip užkietėję knarkaliai, kosmose staiga nustoja kelti triukšmą.

Priežastis labai paprasta – mikrogravitacija. Kadangi kosmose nėra stiprios traukos jėgos, niekas netempia atsipalaidavusio liežuvio ir gerklės audinių atgal. Jie tiesiog plūduriuoja savo natūralioje vietoje, o kvėpavimo takai išlieka visiškai laisvi ir atviri. Oras teka be jokių kliūčių, todėl nekyla jokia vibracija.

Keli įdomūs faktai apie miegą kosmose:

• Miego maišai prie sienos: Kadangi kosmose nėra sąvokų „viršus“ ir „apačia“, astronautai miega vertikaliai pritvirtintuose miegmaišiuose, kad miegant nekontroliuojamai neplūduriuotų po stotį.
• Greitas sugrįžimas: Grįžę atgal į Žemę ir vėl pajutę planetos trauką, astronautai pradeda knarkti jau pačią pirmąją naktį.

Ką tai sako apie mus Žemėje?

Nors negalime išskristi į kosmosą vien tam, kad ramiai išsimiegotume, ši kosminė pamoka yra labai praktiška. Kadangi didžiausias knarkimo kaltininkas Žemėje yra gravitacija, kovoti su juo galime keisdami kūno padėtį.

Paprasčiausias būdas sumažinti knarkimą – stengtis miegoti ant šono arba šiek tiek pakelti pagalvę. Taip neleisite gravitacijai patraukti gerklės audinių atgal ir natūraliai išlaisvinsite kvėpavimo takus. Norint tylesnės nakties, astronautu tapti nebūtina – kartais pakanka tiesiog apsiversti ant šono!